Yaşam Kalitesi Rehberi
20.11.2025
Günlük Stresi Azaltmanın 7 Yöntemi
Günlük yaşamın hızlı temposu, iş yoğunluğu ve şehir hayatının getirdiği baskılar stres seviyesini artırabiliyor. Sürekli stres altında olmak ise hem bedensel hem zihinsel sağlığı olumsuz etkiliyor. Bilimsel araştırmalar, doğru tekniklerle stres yönetiminin mümkün olduğunu gösteriyor. Bu içerikte, günlük stresi azaltmanıza yardımcı olacak 7 bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemi ele alıyoruz.
Royal Masaj & Spa
44
3 dk